Vélo Blender & Crêpes Party
Objectif de l’atelier
Mixer, pédaler, savourer : l’atelier gourmand et énergique
Cet atelier ludique et interactif allie activité physique, alimentation saine et plaisir culinaire. Les participants préparent leur pâte à crêpes healthy en pédalant sur un vélo équipé d’un blender, avant de les cuire et de les garnir avec des ingrédients de leur choix. L’atelier permet de promouvoir une alimentation équilibrée tout en sensibilisant les participants aux bienfaits de l’activité physique.
Contenu de l’atelier
De l’effort au réconfort : une expérience participative et savoureuse
1. Préparation de la pâte à crêpes healthy :
– Objectif : Sensibiliser les participants à la composition d’une pâte à crêpes équilibrée, en choisissant des ingrédients sains et nutritifs.
– Activité : Chaque participant sélectionne ses ingrédients (farines complètes, laits végétaux, œufs bio, etc.), les place dans le blender, puis pédale pour mixer le tout. L’effort physique nécessaire pour mixer la pâte renforce la compréhension de l’importance d’une alimentation saine et active.
2. Cuisson des crêpes et personnalisation :
– Objectif : Offrir aux participants la possibilité de personnaliser leurs crêpes selon leurs préférences tout en explorant des options de garnitures saines.
– Activité : Une fois la pâte prête, les participants cuisent leurs crêpes sur des plaques chauffantes. Ils peuvent ensuite choisir parmi une variété de garnitures équilibrées telles que des fruits frais, des compotes sans sucre ajouté, des noix, du miel, ou des yaourts.
Cette étape permet de discuter de l’importance de la modération et de la sélection de garnitures nutritives.
3. Dégustation et partage :
– Objectif : Créer un moment convivial où les participants peuvent déguster leurs créations tout en échangeant sur les recettes et astuces culinaires.
– Activité : Les participants partagent leurs crêpes et leurs idées de garnitures avec le groupe, favorisant ainsi un échange d’idées et de conseils sur une alimentation équilibrée.
Informations pratiques
3 vélos disponibles
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