Sommeil et récupération en entreprise
Concept de l’atelier
Sommeil et récupération en entreprise
Pourquoi organiser cet atelier ?
Pourquoi organiser un atelier sommeil et récupération dans votre entreprise ?
- Comprendre le fonctionnement du sommeil
- Comprendre les cycles du sommeil
- Identifier les causes de la fatigue
- Améliorer la qualité du sommeil
- Améliorer la récupération
- Donner des conseils pour mieux dormir
- Apprendre à gérer son énergie dans la journée
- Sensibiliser aux écrans, au stress et à l’alimentation
- Repartir avec des conseils concrets
Informations pratiques
De 30′ à 1h30
De 1 à 30 personnes
Demander un devis
En moyenne, un adulte a besoin de 7 à 8 heures de sommeil, mais cela peut varier selon les personnes.
Oui, le stress est l’une des principales causes des troubles du sommeil. C’est pourquoi la gestion du stress et la récupération sont souvent liées.
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Ce que nos clients disent de nous
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