Atelier Gestes qui Soignent : prévenez les douleurs et TMS en entreprise
Offrez à vos collaborateurs une méthode concrète et anatomique pour soulager les tensions au quotidien. Notre atelier "Gestes qui soignent" enseigne l'art de l'auto-correction posturale et des étirements ciblés, directement sur le lieu de travail.
Pourquoi instaurer les "Gestes qui soignent" dans vos locaux ?
Les troubles musculosquelettiques (lombalgies, cervicalgies, tendinites) représentent le premier facteur de baisse d'énergie et d'absentéisme en entreprise. Qu'il s'agisse de postures sédentaires prolongées devant un écran ou de manutentions physiques répétées, le corps compense continuellement... jusqu'à la douleur.
Notre atelier "Gestes qui soignent" ne propose pas une énième formation théorique sur les gestes et postures. Il propose une véritable **prise de conscience anatomique**.
Encadrés par des professionnels de santé (kinésithérapeutes ou ostéopathes), vos salariés apprennent à repérer les signaux d'alerte de leur corps et à appliquer des routines d'auto-traitement, d'échauffement ou d'étirements adaptées à leur propre poste de travail.
Les objectifs clés de notre formation ergonomique
Comprendre sa propre mécanique corporelle
- Vulgarisation anatomique simple pour comprendre d'où viennent les tensions courantes.
- Savoir identifier les mauvaises postures réflexes et leurs impacts sur la colonne.
Maîtriser les étirements de soulagement
- Apprentissage de gestes simples pour libérer les zones de tension : cervicales, épaules, bas du dos.
- Routines de décompression articulaire réalisables directement sur sa chaise de bureau.
Optimiser l'ergonomie de son poste
- Réglage personnalisé du matériel : hauteur d'assise, position des écrans, souris et claviers.
- Conseils pratiques pour alterner les positions de travail (assis-debout, micro-pauses actives).
Instaurer une hygiène de vie posturale
- Responsabiliser chaque collaborateur face à son capital santé physique.
- Ancrer de nouveaux réflexes quotidiens pour préserver durablement ses articulations.
Une approche ludique et immersive : Apprendre par l'action
Parce que la théorie s'oublie mais l'expérience se retient, notre atelier fait la part belle à la pratique en situation réelle. Les participants testent immédiatement les mouvements, ajustent leurs gestes sous le regard attentif du formateur et s'approprient les techniques d'auto-massage et d'étirement postural.
Chaque collaborateur repart avec des fiches mémo visuelles simples, permettant de reproduire facilement la routine de santé acquise durant la session au quotidien.
L'engagement Ludis : des ateliers animés par de vrais praticiens
Nous pensons que la santé physique en milieu de travail ne tolère aucune approximation. C'est pourquoi l'atelier "Gestes qui soignent" est exclusivement animé par notre réseau de professionnels de santé (masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, ou ergonomes certifiés).
Leur expertise clinique leur permet d'adapter instantanément l'atelier aux problématiques ou restrictions de chaque participant dans un climat chaleureux, dynamique et hautement sécurisé.
Foire Aux Questions (FAQ) - Atelier Gestes & Postures
Vous planifiez une journée de prévention santé ou de sensibilisation à la QVCT ? Retrouvez toutes les questions fréquentes pour organiser votre session.
À qui s'adresse principalement l'atelier "Gestes qui soignent" ?
Cet atelier est universel. Il est conçu aussi bien pour les personnels sédentaires travaillant sur ordinateur (sujets aux maux de cou, de dos, et de poignets) que pour les équipes terrain ou logistiques exposées au port de charges lourdes, aux mouvements répétitifs ou à de longues stations debout.
Quelle est la durée idéale d'un atelier et combien de personnes peuvent y participer ?
La formule classique dure 1h30, un format idéal pour allier une courte introduction anatomique, de la pratique personnalisée et un temps de questions-réponses. Pour garantir un accompagnement de qualité et des corrections posturales individuelles précises, nous recommandons des groupes de 10 à 12 personnes par session.
Une tenue vestimentaire spécifique est-elle requise pour les collaborateurs ?
Aucune tenue de sport n'est requise. Les mouvements et étirements appris sont spécifiquement pensés pour être réalisés dans la tenue de travail quotidienne (même au bureau en tenue de ville ou sur le terrain avec des vêtements professionnels). L'idée est précisément de pouvoir les intégrer naturellement dans sa journée de travail.
Quels sont les besoins matériels et logistiques pour accueillir l'atelier ?
Les besoins sont minimes. Une simple salle de réunion dégagée avec des chaises est suffisante. Nos intervenants s'occupent d'apporter le petit matériel pédagogique et les supports visuels de fin d'atelier (fiches mémos).
Cet atelier peut-il s'intégrer dans le cadre d'une journée sécurité (Safety Day) ?
Oui, tout à fait. C'est l'un de nos formats les plus demandés lors des Journées Sécurité, des semaines de la QVCT, ou des événements Santé au Travail. Nous pouvons adapter le rythme pour enchaîner plusieurs sessions de sensibilisation à la suite sur une même journée.
Prenez soin de la santé physique de vos équipes !
Investir dans la prévention des TMS, c'est agir concrètement pour le bien-être, réduire l'absentéisme et dynamiser la performance globale de votre entreprise. Contactez-nous pour obtenir une proposition sur-mesure.
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