Atelier échauffement sportif en entreprise

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Concept de l’atelier

Atelier échauffement sportif en entreprise – Prévenir les TMS et préparer le corps au travail

L’atelier échauffement sportif en entreprise est un atelier pratique dans lequel les participants vont apprendre des exercices simples d’échauffement, de mobilité et d’activation musculaire à réaliser avant la prise de poste.

L’objectif est de montrer que quelques minutes d’échauffement peuvent permettre de préparer le corps, d’améliorer la mobilité, de diminuer les douleurs et de réduire les risques de blessures.

Nous proposons également la formation de référents échauffement en entreprise. Ces référents sont formés pour animer les échauffements auprès de leurs collègues et mettre en place une routine d’échauffement durable dans l’entreprise.

Pourquoi organiser cet atelier ?

Pourquoi organiser un atelier échauffement en entreprise ?

Dans de nombreux métiers, le corps est sollicité dès le début de la journée : manutention, travail répétitif, travail sur écran, station debout ou postures prolongées. Pourtant, comme dans le sport, le corps devrait être préparé avant l’effort afin de réduire les risques de blessures et de douleurs.

Mettre en place des échauffements en entreprise permet de préparer le corps à la prise de poste, d’améliorer la mobilité, de réduire les tensions musculaires et de prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS). C’est une action de prévention simple, efficace et rapide à mettre en place dans le quotidien des équipes.

Les objectifs de l’atelier sont nombreux:

Comprendre l’intérêt des échauffements au travail
Apprendre des exercices simples d’échauffement
Améliorer la mobilité articulaire
Préparer le corps à la prise de poste
Prévenir les TMS et les douleurs
Mettre en place une routine d’échauffement en entreprise
Former des référents échauffement

Valérie, RH : « Entreprise du BTP nous avons sollicité Ludis pour accompagner les collaborateurs terrain à intégrer l’échauffement sportif dans la routine matinale. Merci à Mickaël pour la qualité de son animation ».

Informations pratiques

Atelier interactif avec apports théoriques et exercices pratiques

De 30 min à 1h30

De 1 à 30 personnes

Demander un devis

Combien de participants peuvent participer ?

Nos ateliers peuvent accueillir jusqu’à 20 à 25 participants par session afin de favoriser les échanges et la participation de chacun. Pour des groupes plus importants, nous pouvons organiser plusieurs sessions dans la même journée.

Faut-il du matériel particulier ?

Non, nous apportons tout le matériel nécessaire à l’animation (jeu, cartes, supports pédagogiques, matériel d’animation).

Nous avons simplement besoin d’une salle.

Combien de temps dure un atelier ?

La durée des ateliers est adaptable en fonction de vos besoins :

Format court : 30 min
Format classique : 1h00
Format long : + de 1h00

Nous adaptons le contenu et les activités en fonction du temps disponible.

Peut-on organiser plusieurs ateliers dans la même journée ?

Oui, nous pouvons organiser plusieurs sessions dans la journée afin de sensibiliser un maximum de collaborateurs, notamment lors de journées prévention ou Safety Day.

À qui s’adressent les ateliers ?

Nos ateliers s’adressent à tous les salariés de l’entreprise :

administratif, production, terrain, managers, etc.

Le contenu est accessible à tous et ne nécessite aucune connaissance particulière.

Peut-on adapter l’atelier à notre entreprise ?

Oui, nous pouvons TOUJOURS les exemples, les situations et les questions en fonction de votre secteur d’activité, de vos problématiques ou de vos actions de prévention déjà mises en place.

Intervenez-vous partout en France ?

Oui, nous intervenons dans toute la France, et aussi en Belgique, au Luxembourg, et en Suisse.

Comment obtenir un devis ?

Vous pouvez faire une demande de devis directement via notre formulaire en ligne.

Nous vous répondrons rapidement avec une proposition adaptée à votre entreprise, au nombre de participants et au format souhaité.

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Depuis plus de 10 ans, Ludis accompagne les entreprises dans la prévention santé et la qualité de vie au travail.

Nos ateliers sont :

✔ animés par des professionnels de santé

✔ adaptés à tous les métiers

✔ interactifs et ludiques

✔ personnalisables selon vos besoins

Chaque intervention vise à sensibiliser les équipes tout en créant une expérience conviviale et engageante.

Intervention en 2025

+ 2000

avis client positif

100%

professionnels de santé

+ 120

Ateliers

+ 30

Avis

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