Diététique au travail – Adapter son alimentation aux contraintes professionnelles

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Concept de l’atelier

Diététique en entreprise : adapter son alimentation aux contraintes de travail

Cet atelier diététique au travail a pour objectif d’aider les collaborateurs à mieux manger malgré les contraintes professionnelles.

L’atelier aborde l’organisation des repas, les collations, l’hydratation, les repas pris à l’extérieur, les horaires décalés et les stratégies pour garder de l’énergie toute la journée.

L’atelier est basé sur des conseils concrets, des exemples de repas et des échanges avec les participants afin qu’ils puissent adapter leur alimentation à leur quotidien professionnel.

Pourquoi organiser cet atelier ?

Pourquoi organiser un atelier diététique en entreprise ?

Bien manger au travail n’est pas toujours facile : déplacements, horaires décalés, travail posté, repas pris rapidement ou à l’extérieur, pauses trop courtes… Pourtant, l’alimentation joue un rôle essentiel sur l’énergie, la concentration, la fatigue, la prévention des troubles musculosquelettiques et la santé globale.

Cet atelier permet aux collaborateurs d’apprendre à adapter leur alimentation à leurs contraintes professionnelles avec des conseils simples, concrets et applicables immédiatement au quotidien.

L’atelier peut aborder différents thèmes autour de l’alimentation au travail :

Le lien entre alimentation et énergie
L’organisation des repas dans la journée
Manger équilibré avec peu de temps
Les repas pris à l’extérieur (restaurant, boulangerie, sandwich…)
Les collations au travail
L’hydratation
Les horaires décalés et le travail posté
Les aliments à privilégier pour éviter les coups de fatigue
Des exemples de repas rapides et équilibrés

Romane, QHSE : « Nous avions une forte demande de nos équipes sur [Quoi et quand manger quand on travaille de nuit]. Agathe nous a apporté des conseils pratiques et trés pertinent aux vues de nos différentes contraintes »

Informations pratiques

Atelier interactif avec apports théoriques et exercices pratiques.

De 30′ à 1h30

De 2 à 40 participants

Demander un devis

L’atelier s’adresse-t-il uniquement aux commerciaux ?

Non, cet atelier s’adresse à tous les métiers ayant des contraintes alimentaires : commerciaux, métiers en déplacement, travail posté, horaires décalés, métiers de terrain ou métiers avec peu de temps pour manger.

Peut-on manger équilibré en mangeant à l’extérieur ?

Oui, il est possible de manger équilibré au restaurant, à la boulangerie ou en déplacement. L’atelier donne des conseils pour composer un repas équilibré même en mangeant sur le pouce.

L’atelier est-il adapté au travail posté ou de nuit ?

Oui, l’atelier peut être adapté aux personnes en horaires décalés ou travail de nuit avec des conseils sur l’organisation des repas et le rythme alimentaire.

Que va-t-on apprendre pendant l’atelier ?

Les participants vont apprendre à composer des repas équilibrés, choisir de meilleures collations, éviter les coups de fatigue et adapter leur alimentation à leur rythme de travail.

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