Atelier « Construire sa Journée Alimentaire » en Entreprise
Parce qu'un commercial sur la route n'a pas les mêmes besoins ni les mêmes contraintes qu'un opérateur en 3x8 ou qu'un collaborateur sédentaire au bureau. Ludis propose un atelier diététique ultra-pragmatique pour apprendre à composer, structurer et optimiser ses repas réels en fonction de son quotidien professionnel.
Planifier un atelier sur-mesure pour vos équipesUne expertise santé disponible partout en France
Fini la théorie déconnectée de la réalité ou les listes d'aliments interdits. Fort de notre réseau de **120 professionnels de santé répartis sur l'ensemble du territoire national**, Ludis intervient directement au sein de vos sites, partout en France, pour délivrer une prévention santé de haute qualité.
Cet atelier est exclusivement conçu et animé par des diététiciennes diplômées d'État. Notre objectif ? Donner à vos collaborateurs des repères scientifiques vulgarisés, pragmatiques et immédiatement applicables pour qu'ils deviennent pleinement acteurs de leur capital santé, peu importent leurs horaires ou leurs déplacements professionnels.
À chaque métier sa stratégie nutritionnelle
Pendant la session, nos expertes analysent le quotidien réel de vos équipes pour co-construire leur journée alimentaire type :
🚗 Commerciaux & Itinérants
Vos contraintes : Restaurants quotidiens, déjeuners clients sur le pouce ou sandwichs achetés à la hâte sur les aires d'autoroute.
- Comment décrypter les pièges des menus et faire les bons arbitrages au restaurant.
- Composer un encas ou un sandwich équilibré en station-service.
- Gérer son hydratation et son énergie sur les longs trajets.
🏭 Équipes Postées (2x8, 3x8)
Vos contraintes : Rythmes biologiques perturbés, repas en pleine nuit, fatigue chronique et somnolence au poste.
- Quoi manger précisément la nuit pour rester vigilant sans perturber le système digestif.
- Comment structurer ses repas au réveil ou avant d'aller dormir pour préserver un sommeil réparateur.
- Éviter les fringales de sucre liées au manque de sommeil.
💻 Sédentaires & Bureaux
Vos contraintes : Faible dépense énergétique, grignotages compulsifs liés au stress ou à la fatigue, repas devant l'écran.
- Optimiser la lunch-box du midi ou le plateau du self pour éviter le coup de barre de 14h.
- Instaurer des collations à index glycémique bas pour calmer le stress sans stocker.
- Réintroduire la mastication et la satiété.
Une méthode interactive axée sur la vraie vie
Cet atelier ne ressemble à aucun autre cours théorique. Nous mettons les salariés en situation réelle :
- Analyse et décryptage d'étiquettes : Comprendre ce que cachent réellement les produits industriels et le marketing agroalimentaire.
- Construction de la journée alimentaire : Chaque participant manipule, assemble et compose visuellement sa journée idéale en fonction de son agenda du lendemain.
- Outils de suivi : Vos collaborateurs repartent avec des fiches mémos ultra-visuelles, des structures de repas adaptées à leur profil et des listes d'alternatives saines.
L'apprentissage par le défi avec Ludico Addict
Pour ancrer durablement les bons réflexes sans jamais culpabiliser les participants, nos ateliers nutritionnels intègrent des mécaniques de jeu avancées. Nous pouvons notamment coupler ces séances avec notre jeu de sensibilisation au format poker exclusif : Ludico Addict.
En poussant les collaborateurs à collaborer et à débattre autour de cas d'entreprise et de scénarios complexes, nous bousculons les idées reçues. Pas de réponses évidentes, mais de réelles délibérations d'équipe qui forcent la réflexion et créent le véritable déclic vers une meilleure hygiène de vie.
🎯 L'impact RSE et Performance globale
Une journée alimentaire mieux maîtrisée, c'est un salarié plus vigilant, moins sujet aux accidents de travail (notamment pour les équipes de nuit ou sur la route) et doté d'une meilleure vitalité quotidienne.
Bâtissez un dispositif de prévention globale
La nutrition est indissociable des autres piliers de la santé au travail. Associez cet atelier avec nos solutions complémentaires :
Mettez en pratique vos connaissances diététiques de manière ultra-ludique avec nos vélos blenders. 🌙 Sommeil & Vigilance
Le complément obligatoire pour les équipes en 2x8 et 3x8 afin de coupler hygiène alimentaire et rythmes du sommeil. 🦴 Ateliers Geste & Posture (TMS)
Prenez soin de la santé physique globale de vos collaborateurs itinérants, sédentaires ou de terrain.
Questions fréquentes — Organisation de l'atelier
Comment adaptez-vous l'atelier si nos équipes mélangent plusieurs profils métiers ?
Nos diététiciennes sectorisent l'atelier ou proposent des études de cas qui parlent à tout le monde. Chaque participant travaille sur sa propre grille de journée alimentaire en fonction de sa réalité (terrain, bureau ou poste de nuit).
Quelle est la durée idéale de cette intervention ?
Le format le plus plébiscité est l'atelier pratique de 45 minutes à 1h par petits groupes (10 à 12 personnes) pour garantir un temps d'échange de qualité et une co-construction efficace de la journée alimentaire.
Intervenez-vous sur l'ensemble de nos filiales en France ?
Oui, absolument. Grâce à notre maillage national de 120 professionnels de santé, nous pouvons déployer cet atelier simultanément ou en tournée sur l'ensemble de vos usines, agences ou entrepôts partout en France, avec une cohérence pédagogique totale.
Donnez les bonnes clés nutritionnelles à vos équipes
Faites confiance à un acteur de santé national engagé. Co-construisons ensemble le cahier des charges de votre prochain atelier QVT.
Obtenir un devis personnalisé (Partout en France)Votre partenaire bien-être en entreprise.
Chez LUDIS, nous faisons du bien-être et de la santé une priorité. De la semaine du bien-être aux journée sécurité, nos ateliers personnalisés allient pédagogie, convivialité et professionnalisme. Faites vivre une expérience enrichissante à vos collaborateurs grâce à nos experts et notre offre variée.
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