Atelier Entreprise : Lien entre TMS et Diététique
Saviez-vous que la déshydratation réduit l’élasticité des tendons et multiplie les risques de blessures ? Que certains aliments favorisent l'inflammation articulaire ? Ludis propose une approche croisée innovante pour comprendre comment l'assiette et le métabolisme agissent directement sur la prévention des Troubles Musculosquelettiques.
Planifier une action TMS & NutritionAgir sur les muscles et les articulations depuis l'intérieur
En prévention des TMS, on pense souvent aux échauffements, aux postures et à l'ergonomie du poste de travail. C’est indispensable, mais incomplet si l’on néglige le carburant biologique du corps humain. Pour apporter une vision à 360°, nos interventions sont animées partout en France par notre équipe de 120 professionnels de santé et diététiciennes diplômées d'État.
Cet atelier scientifique et pragmatique met en lumière les mécanismes physiologiques qui relient les nutriments à la santé physique. Vos salariés découvrent des leviers concrets pour nourrir leurs articulations, optimiser la récupération musculaire après l'effort et réduire activement les terrains inflammatoires douloureux.
Les 3 grands piliers métaboliques anti-TMS
Durant la session, nos expertes détaillent des règles simples à appliquer au quotidien pour protéger son corps des agressions physiques :
💧 L'hydratation cellulaire
Un muscle ou un tendon déshydraté perd sa souplesse et devient cassant. Apprendre à structurer ses apports en eau tout au long de la journée pour lubrifier les articulations et éviter les crampes.
🍎 L'alimentation anti-inflammatoire
Identifier les aliments (acides gras saturés, sucres raffinés) qui surchargent l’organisme et entretiennent les douleurs chroniques, pour les remplacer par des nutriments protecteurs (Oméga-3, antioxydants).
🔋 L'équilibre acido-basique
Comprendre comment une acidification excessive du corps (liée au stress et à certains aliments) fragilise le système osseux et musculaire, et comment rétablir l'équilibre simplement.
Une pédagogie de terrain adaptée à tous les métiers
Qu'il s'agisse de manutentionnaires en logistique, d'opérateurs sur les chantiers ou de collaborateurs sédentaires sur écran, l'atelier s'adapte précisément aux contraintes de vos équipes :
- Analyses de cas réels : Mises en situation pratiques pour comprendre l'impact d'une mauvaise hydratation sur une journée rythmée par des ports de charges ou des gestes répétitifs.
- Ateliers de composition : Apprendre à intégrer des collations protectrices pour maintenir l'énergie musculaire constante et éviter les coups de fatigue générateurs de mauvaises postures.
- Pragmatisme avant tout : Des solutions accessibles, réalistes et immédiates, loin des régimes contraignants ou de la théorie médicale abstraite.
Bousculez les idées reçues grâce au défi par le jeu
Pour ancrer durablement ces réflexes et susciter des échanges constructifs entre collaborateurs, nos formateurs s'appuient sur des scénarios d'entreprise complexes où les équipes doivent délibérer en groupe. Cet atelier transversal s'associe parfaitement avec nos deux concepts de sensibilisation exclusifs :
🦴 Le Jeu Ludico'Santé
Notre module de référence dédié à la prévention physique globale, aux gestes, postures et à la biomécanique de travail pour réduire l'apparition des TMS sur le terrain.
Découvrir l'atelier Ludico'Santé →🥗 Le Jeu Ludico'Diet
Notre outil phare axé sur les défis diététiques, l'équilibre métabolique et le décryptage nutritionnel pour optimiser l'hygiène de vie et la vitalité interne des salariés.
Découvrir l'atelier Ludico'Diet →
Complétez votre parcours de prévention QVT
Faites de la santé de vos équipes un levier de performance globale en associant cet atelier avec nos autres modules :
Adaptez vos structures de repas à vos contraintes de terrain (commerciaux, horaires postés). 🔍 Décrypter les Étiquettes
Apprenez à repérer et à éviter les produits ultra-transformés et pro-inflammatoires en magasin. 🌙 Sommeil & Vigilance
Le troisième pilier indispensable pour assurer une régénération musculaire et articulaire optimale.
Questions fréquentes — Organisation de la session
À qui s'adresse prioritairement cet atelier transversal ?
Il s'adresse à TOUS les profils. Les collaborateurs ayant des métiers physiques (bâtiment, logistique, usines) y découvrent comment protéger leurs articulations soumises à rude épreuve, tandis que les sédentaires comprennent comment l'alimentation peut limiter les maux de dos ou les tendinites liés à la posture assise prolongée.
L'atelier nécessite-t-il des prérequis ou du matériel spécifique ?
Aucun prérequis n'est nécessaire. Nos professionnels de santé apportent l'ensemble des supports visuels et pédagogiques. Il suffit de mettre à disposition une salle de réunion classique ou un espace adapté pour accueillir vos collaborateurs.
Pouvez-vous déployer cette action sur plusieurs agences ou usines en France ?
Oui, c'est notre force majeure. Grâce à notre réseau national fort de 120 experts de santé, nous coordonnons des tournées de prévention QVT simultanées ou échelonnées sur l'ensemble de vos filiales et sites géographiques partout en France.
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Activez un levier de prévention innovant, complet et plébiscité par les préventeurs et les services RH. Contactez notre équipe pour une étude sur mesure.
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Chez LUDIS, nous faisons du bien-être et de la santé une priorité. De la semaine du bien-être aux journée sécurité, nos ateliers personnalisés allient pédagogie, convivialité et professionnalisme. Faites vivre une expérience enrichissante à vos collaborateurs grâce à nos experts et notre offre variée.
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