Yoga des Yeux en Entreprise

Concept de l’atelier

Yoga des yeux en entreprise – Prévenir la fatigue visuelle au travail

Cet atelier permet de découvrir des exercices de yoga des yeux pour réduire la fatigue visuelle et améliorer le confort au travail. Les participants apprennent à relâcher les tensions oculaires, à mieux gérer leur temps d’écran et à intégrer des pauses visuelles efficaces dans leur journée. L’atelier est basé sur des exercices simples, accessibles à tous et facilement reproductibles au quotidien.

Pourquoi organiser cet atelier ?

Pourquoi organiser un atelier Yoga des yeux en entreprise ?

Avec le développement du travail sur écran, la fatigue visuelle est devenue un enjeu majeur en entreprise. Picotements, yeux secs, maux de tête, vision floue, fatigue oculaire… Ces symptômes sont de plus en plus fréquents chez les collaborateurs.
 
Le yoga des yeux permet de prévenir et soulager ces troubles en proposant des exercices simples pour détendre les muscles oculaires, améliorer le confort visuel et réduire la fatigue liée aux écrans.
 
Les objectifs de l’atelier Yoga des yeux sont :
  • Réduire la fatigue visuelle
  • Soulager les tensions oculaires
  • Prévenir les troubles liés aux écrans
  • Améliorer le confort visuel
  • Apprendre des exercices simples
  • Favoriser les pauses visuelles
  • Réduire les maux de tête liés aux écrans
  • Sensibiliser aux bonnes pratiques sur écran
 

Informations pratiques

Atelier interactif avec apports théoriques et exercices pratiques
De 30 min à 1h30

De 1 à 30 personnes

Demander un devis

Qu’est-ce que le yoga des yeux ?
Le yoga des yeux regroupe des exercices permettant de détendre les muscles oculaires, réduire la fatigue visuelle et améliorer le confort des yeux.
 
À qui s’adresse cet atelier ?

Cet atelier s’adresse particulièrement aux personnes travaillant sur écran, mais il est accessible à tous.

Combien de temps durent les exercices ?
Les exercices sont courts, souvent de quelques minutes, et peuvent être facilement intégrés dans la journée de travail.
 
Peut-on refaire les exercices seul ?

Oui, les participants repartent avec des exercices simples qu’ils peuvent reproduire au quotidien.

Le yoga des yeux peut-il améliorer la vue ?
Le yoga des yeux ne remplace pas un suivi médical, mais il permet de réduire la fatigue visuelle et d’améliorer le confort des yeux.
 

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