Relaxation et cohérence cardiaque en entreprise
Concept de l’atelier
Relaxation et cohérence cardiaque en entreprise
Pourquoi organiser cet atelier ?
Pourquoi organiser un atelier relaxation et cohérence cardiaque dans votre entreprise ?
- Comprendre le stress et ses effets sur le corps
- Apprendre la cohérence cardiaque
- Savoir utiliser la respiration pour se calmer
- Réduire le stress et les tensions
- Améliorer la récupération
- Favoriser la concentration
- Améliorer le sommeil
- Donner des outils bien-être faciles à utiliser
Informations pratiques
De 30′ à 1h30
De 1 à 30 personnes
Demander un devis
Les exercices durent généralement entre 3 et 5 minutes et peuvent être réalisés facilement pendant la journée de travail.
Oui, l’objectif de l’atelier est que les participants puissent réutiliser les exercices en autonomie.
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