Vélo Blender et Smoothie en Entreprise

1. Introduction à l’alimentation saine et aux smoothies :

– Les bienfaits des fruits et légumes frais dans une alimentation équilibrée.

– Introduction aux smoothies : avantages nutritionnels et recettes de base.

– L’intérêt de consommer des aliments frais et naturels au quotidien.

2. Présentation du vélo blender :

– Fonctionnement du vélo blender : comment transformer le pédalage en énergie pour mixer les ingrédients.

– Explication des bénéfices de l’activité physique douce combinée à une préparation culinaire.

– Mise en avant de l’aspect ludique et participatif de l’atelier.

3. Choix des ingrédients et conseils nutritionnels :

– Sélection d’ingrédients de saison et explication de leurs propriétés nutritionnelles.

– Conseils pour composer un smoothie équilibré (fruits, légumes, protéines végétales, super-aliments, etc.).

– Astuces pour personnaliser son smoothie en fonction de ses goûts et besoins nutritionnels.

4. Atelier pratique : Préparation des smoothies à vélo :

– Répartition des participants en petits groupes pour une activité dynamique.

– Choix des ingrédients et préparation des smoothies en pédalant sur le vélo blender.

– Dégustation des smoothies préparés, échanges sur les recettes et partages d’idées.

5. Intégrer une alimentation saine et de l’activité physique au quotidien :

– Conseils pour intégrer plus de fruits et légumes dans son alimentation quotidienne.

– Idées pour pratiquer une activité physique simple et régulière au travail et à la maison.

– Encouragement à poursuivre des habitudes saines et à reproduire l’activité en famille ou entre collègues.

6. Conclusion et échanges :

– Bilan des apports nutritionnels et des bienfaits de l’activité physique.

– Retour d’expérience des participants sur l’atelier et partage des ressentis.

– Session de questions/réponses et distribution de fiches recettes pour continuer à préparer des smoothies équilibrés.

Cet atelier dynamique et original permet aux collaborateurs de prendre conscience de l’importance d’une alimentation saine tout en s’amusant, renforçant ainsi l’esprit d’équipe et favorisant une ambiance conviviale et positive au sein de l’entreprise.